心里難受，心里發(fā)慌反正時時刻刻擔(dān)心

      你這種情況需要尋找一下出現(xiàn)這種癥狀的原因，比如壓力太大，過度緊張，擔(dān)心什么事情等放松的方法就是跟別人溝通，爸壓力，擔(dān)心釋放出來，沒有必要時可以配合藥物改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你確實是過于緊張和焦慮了。建議你做一些自己喜歡的事情來放松吧，比如聽音樂、看電影、做運動等等。
      指導(dǎo)意見：
      輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，還能使人的精神得到有效放松。人們在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。