平時加強鍛煉,規(guī)律作息,提高自身免疫力。此外,即使天氣寒冷,也要注意居室和辦公室通風(fēng),通風(fēng)可以減少空氣中的病毒數(shù)量,從而減少感染;家人或辦公室同事在流行季患病了,其他人應(yīng)該注意隔離,以減少傳染機會;注意個人防護,勤洗手
出門一定要戴口罩,可選擇一次性醫(yī)用外科口罩,或者對非油性顆粒的過濾效率>95%的口罩(如N95、KN95等)少去人群密集地,特別是老人、兒童、孕婦等免疫力較低的人。勤洗手,餐前便后、外出回家、手臟后等情況,都要記得洗手,注意使用流動的水、選用肥皂或含酒精的洗手液洗手,洗手步驟可以搜索并參考「六步洗手法」避免與呼吸道感染患者密切接觸;避免在未加防護的情況下與養(yǎng)殖或野生動物近距離接觸;不食野味;避免生食肉蛋;生熟菜板或刀具分開等。
溫馨提示:
鍛煉身體,增強機體抵抗力。季節(jié)交換時避免受涼。避免過度疲勞,感冒流行時少去公共場所。盡早防治上呼吸道感染。
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