晚上看手機時間久了，關(guān)燈什么也看不見

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的夜晚受視頻效應的長期作用以及在突然關(guān)燈后視線是需要有暗適應的過程會引發(fā)有突然的對光線自我選擇性的調(diào)節(jié)而引發(fā)有暫時的黑暗，約在半分鐘以后會適應當前的環(huán)境出現(xiàn)有恢復視線。
      指導意見：
      以上的強光刺激以及不能自控的，在黑暗環(huán)境中仍然對著視頻是屬于不良的用眼衛(wèi)生，同時也容易導致有嚴重的眼底病變甚至黃斑病，需要在關(guān)燈后遠離強光刺激以免引起突然的失明或者導致嚴重的后果。
      

      病情分析：
      您好，晚上長時間的看手機，智能手機的光線會通過破壞褪黑素分泌來擾亂作息時間，從而導致各種健康問題。
      指導意見：
      晚上長時間看手機會擾亂作息時間，睡眠質(zhì)量變差，使你心煩意亂，損傷次日的記憶力，難于集中精力學習，而且人體生物鐘被關(guān)閉，也會擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌，潛在的增加肥胖風險。另外手機屏幕發(fā)出的藍光還會導致白內(nèi)障發(fā)生。或者導致視網(wǎng)膜過度勞累從而有可能損傷視力。
      
      以上是對“晚上看手機時間久了，關(guān)燈什么也看不見”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！