體育訓(xùn)練中大腿下叉拉傷
健康咨詢描述： 在體育訓(xùn)練中下叉，我已經(jīng)下到了自己的極限，但老師給我用腳踩了我兩下，非常的痛，感覺(jué)肌肉撕裂一樣，現(xiàn)如今已經(jīng)一個(gè)多月了仍然沒(méi)有完全康復(fù)。
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得了肌肉拉傷，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，暫停訓(xùn)練，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。
我一直減少我的訓(xùn)練，沒(méi)怎么用腿，正常走路沒(méi)有疼痛，怎么區(qū)分肌肉拉傷和筋拉傷？
主要根據(jù)臨床表現(xiàn)和輔助檢查確定
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前可能是肌肉拉傷，當(dāng)然也不除外骨骼損傷。疼痛明顯可以考慮拍片看看的。如果只是單純的肌肉韌帶拉傷，局部的地方可以熱敷，另外就是噴灑一些云南白藥氣霧劑，還有可以考慮膏藥比如消痛貼膏等治療。
拍片還是磁共振？有沒(méi)有膏藥貼上去發(fā)熱的？
這個(gè)醫(yī)生結(jié)合查體分析，如果考慮軟組織損傷為主可以磁共振檢查。發(fā)熱的膏藥有中藥硬膏
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病情分析：
根據(jù)您的情況應(yīng)該是肌肉撕裂或者拉傷。如果不是太嚴(yán)重的話，休息休息，減少活動(dòng)，一般自己會(huì)慢慢好，受傷之后一定要減少活動(dòng)，不然會(huì)好得很慢，而且以后會(huì)有容易疼痛的后遺癥，力量也會(huì)受影響。如果很?chē)?yán)重的話，肌肉斷裂，尤其是比較大的肌肉斷裂，還有可能需要做手術(shù)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不知道當(dāng)你受傷后有沒(méi)有減少活動(dòng)并好好休息，現(xiàn)在時(shí)間已經(jīng)比較長(zhǎng)了，還疼痛，建議您去醫(yī)院檢查一下，不嚴(yán)重的話，繼續(xù)休息就行了。
以上是對(duì)“體育訓(xùn)練中大腿下叉拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
受傷之后我沒(méi)在用腿部劇烈運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在正常走路和跑步?jīng)]有問(wèn)題，但不能快跑。
那您現(xiàn)在比剛受傷也有了一定的恢復(fù)，如果當(dāng)時(shí)損傷比較重的話，一個(gè)多月的時(shí)間，也有可能不能完全恢復(fù)到正常。我覺(jué)得以后還會(huì)慢慢恢復(fù)，在它完全恢復(fù)之前，您不能再進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是再次損傷，反復(fù)損傷或者恢復(fù)不好，以后會(huì)落下疼痛和力量減弱的毛病，也可以輔助一些熱敷，或者是按摩之類的理療。不放心去醫(yī)院看一下大夫，給您查查體，看看肌肉的損傷程度和力量變化，更好地給您評(píng)估。
謝謝您，受傷之后我一直在訓(xùn)練，只是減少了訓(xùn)練強(qiáng)度，偶爾會(huì)感到疼痛，是不是我一直活動(dòng)他就好的很慢？
如果一直活動(dòng)，而且活動(dòng)量比較大的話，像您這樣訓(xùn)練肯定不行，肯定會(huì)影響它的恢復(fù)。另外，每個(gè)人的恢復(fù)能力也不一樣，為了以后恢復(fù)的好一些，您還是要減少劇烈活動(dòng)，這是最主要的，現(xiàn)在時(shí)間已經(jīng)比較長(zhǎng)了，也可以進(jìn)行一些輕度的恢復(fù)性活動(dòng)，以不導(dǎo)致疼痛為參考。
謝謝您！我問(wèn)了好幾天醫(yī)生就您回復(fù)信息最仔細(xì)，山東人行！
不用客氣，應(yīng)該的，慢慢恢復(fù)，祝您早日康復(fù)！
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