經(jīng)常性便溏，大便不成型。

      你好，這種情況平時注意飲食，不要吃得過多，飲食要清淡易消化為主，少吃油膩的食物，不吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖，多喝點熱水，可以服用益生菌調(diào)理腸胃，檢查一下大便常規(guī)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，暫時考慮您是脾腎陽虛所致不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷飲食，宜清淡飲食，注意休息，避免勞累和熬夜。合理安排作息時間。晚上十一點之前必須入睡。如果確診是脾腎陽虛，可以服用脾腎兩助丸。