高度近視，想要把度數(shù)降低。

      根據(jù)你的病情描述，可能是因為平時勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動導致了眼軸變長，出現(xiàn)了近視建議，目前沒有特別好的方法可以改善它，平時佩戴合適的框架眼鏡，注意休息，注意用眼，尤其是手機，電腦一定要控制，主要是控制度數(shù)的增長，如果度數(shù)有增長的話，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。
      

      這種情況我估計實現(xiàn)不大可能。主要是預防近視程度的進一步加重，再說400多度也不算是高度近視。注意學習寫字的姿勢和距離，不要長時間的看手機玩電腦，用眼40分鐘就應該充分的休息十到15分鐘。