從去年年底開始肩胛骨的根部總感覺(jué)好像要掛檔才舒服
健康咨詢描述： 就是可能一開始總是對(duì)著一側(cè)玩手機(jī)，然后時(shí)間長(zhǎng)了，感覺(jué)背后不痛快，然后要往后使勁一掙，聽見(jiàn)嘎嘣一聲，像掛了檔一樣才舒服，這是怎么了
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這是因?yàn)橐郧伴L(zhǎng)時(shí)間掰向一側(cè)玩手機(jī)造成該側(cè)，該側(cè)的軟組織發(fā)生水腫，尤其是檢索關(guān)節(jié)胸鎖關(guān)節(jié)附近，組織水腫后會(huì)造成關(guān)節(jié)松動(dòng)，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降就容易發(fā)生輕微的錯(cuò)動(dòng)感。
那我應(yīng)該怎么辦呢醫(yī)生
別總長(zhǎng)時(shí)間坐著玩手機(jī)，平時(shí)多增加點(diǎn)體育活動(dòng)。
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你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮肌肉及筋膜勞損，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，局部熱敷，按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
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