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心態(tài)不穩(wěn)定，總是急燥，該怎么辦

女 | 17歲 2020-02-04 10:25:40 1人回復 來自隨州市

健康咨詢描述： 面臨學業(yè)壓力，自己想要學好，但是很難平復心情，過度擔心，憂慮，學習更加吃力，但現(xiàn)在特殊時期，不方便出門，我該如何自己調(diào)整，快速進入狀態(tài)

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:04:02 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題。例如情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如學習壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，化解壓力或者不良情緒，勞逸結(jié)合，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。

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