長期不排便，16歲，

      指導意見：
      您好，您的情況考慮為便秘，便秘通常是由于久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規(guī)律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的，建議適量活動，比如散步、走路以增強胃腸蠕動能力，養(yǎng)成良好排便習慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當多飲水，必要可使用導泄的藥物如酚酞片等。
      

      病情分析：
      您好，這情況考慮是便秘引起的，應該以飲食來調理，多吃蔬菜水果，忌食辛辣生冷刺激的食物。
      指導意見：
      一般來說便秘應該多吃蔬菜水果來調節(jié)，可以適當吃一些香蕉，早晚一杯蜂蜜水，適當吃一些粗糧看看，忌食辛辣刺激性的食物，同時養(yǎng)成定時排便的習慣。

      病情分析：
      這樣可能跟你胃腸功能紊亂，平時飲食不規(guī)律有關系，飲食不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，可以用來促進胃腸蠕動的藥物。
      指導意見：
      可以用嗎丁啉乳酸菌素片，別調整一下胃腸道的功能，適當?shù)倪\動多飲水，不要就多多吃洗臉的水果蔬菜，適當?shù)倪\動。
      
      以上是對“長期不排便，16歲，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！