如何治療嗜睡嗜睡有啥危害
男 | 14歲 2020-02-02 16:45:27
1人回復(fù)
來(lái)自湖州市
健康咨詢描述： 最近有點(diǎn)嗜睡幾乎全天都在睡覺我該咋辦嗜睡的危害有哪些影響大腦嗎
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2022-11-02 12:31:47 我要投訴
你這個(gè)年紀(jì)一天8小時(shí)左右的睡眠就可以了。睡的太多也不好。中醫(yī)理論說(shuō)，總是躺著，陽(yáng)氣不升，人會(huì)沒有精氣神。1，你是不是睡眠沒有規(guī)律或者睡眠質(zhì)量不好引起的白天總想睡覺。建議你晚上10點(diǎn)開始休息，不要看手機(jī)電腦，睡前不要喝咖啡可樂等。2，白天找事情做，可以動(dòng)靜結(jié)合。3，此外貧血、感冒、甲狀腺功能低下等疾病性因素，也可以引起嗜睡。
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