下午打哈欠犯困，晚上睡10小時(shí)還是困

      根據(jù)你以上描述的情況。晚上睡10小時(shí)還是困，在這種情況下，應(yīng)當(dāng)改變作息時(shí)間晚上睡8個(gè)小時(shí)，正常的時(shí)間。中午再睡，半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，這有利于下午的精力。也有利于腰椎的保健。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是自身體質(zhì)問(wèn)題或是腎陰虛引起的癥狀，平時(shí)是否過(guò)度勞累，或是手淫，性生活頻繁，最好去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科檢查中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切辨證論治后，服用補(bǔ)腎中藥調(diào)理一段時(shí)間，多吃富含油脂蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充體能，規(guī)律生活飲食，保持心情舒暢。
      

      患者男性，26歲，比較年輕，出現(xiàn)下午打哈欠犯困癥狀，晚上有精神不困表現(xiàn)，可能是因?yàn)檫@幾天放假期間，活動(dòng)鍛煉比較少，白天休息睡眠多，出現(xiàn)晝夜顛倒的表現(xiàn)了。您可以下午適當(dāng)少睡會(huì)兒，多鍛煉。
      
      以上是對(duì)“下午打哈欠犯困，晚上睡10小時(shí)還是困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，也可能是由于植物圣經(jīng)紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。晚上休息不好的話，白天是沒(méi)有精神的，可以口服一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液之類的中成藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你下午打哈欠犯困，晚上睡10個(gè)小時(shí)還是困，有時(shí)晚上有精神不困，可能是大腦乏氧，神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。要注意休息，避免過(guò)度疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免過(guò)度疲勞。防寒保暖，不要著涼。多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠。飲食起居要有規(guī)律，早喢早起。