我已經3年不長個了我也不知道怎么辦

      每天不運動，然后還愿意吃小食品，這種情況肯定是不行的，建議多運動，然后飲食上營養(yǎng)搭配合理，而且要適當?shù)难a鈣，這種情況就會逐漸好起的，18歲注意營養(yǎng)，然后多運動，還會有長高的可能的
      

      人一般發(fā)育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現(xiàn)在你正處在青春期應適當?shù)亩噙\動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什么增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件占20%到30%，具體長多高，因人而異，必定人和人不一樣。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在是18歲，如果是注意鍛煉，規(guī)律休息的話，有可能還有長個的可能性。但是你現(xiàn)在睡覺不規(guī)律，并且喜歡吃零食。零食里面有很多添加劑，對身體健康也不利。
      
      以上是對“我已經3年不長個了我也不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡分析，第二性征基本已發(fā)育完善，身高第二生長發(fā)育期已經過去。
      指導意見：
      考慮身高不會再增加多少，建議平時要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，飲食要規(guī)律，每天11點之前要睡覺。