舌苔有裂痕，疲勞，有痛經(jīng)，有好的食療方法嗎？

      你說(shuō)的這種情況應(yīng)該屬于口腔衛(wèi)生控制不好，機(jī)體火盛，機(jī)體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎，建議你近期避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

      你好，舌苔有裂紋是胃陰不足，津液不能濡潤(rùn)于舌面所造成的，或者是因?yàn)闅庋澨?、津液不足、陰虛火旺、舌苔干燥、體內(nèi)有熱所造成的。所以對(duì)于氣血不足的人群，一般應(yīng)該益氣養(yǎng)血，平時(shí)如果出現(xiàn)倦怠乏力、氣短懶言，是氣血不足的癥狀，應(yīng)該益氣補(bǔ)血，多服用益氣養(yǎng)血的中藥和食物，增加鍛煉。對(duì)于胃陰不足、陰虛火旺、體內(nèi)有燥熱的人群，平時(shí)飲食應(yīng)該注意減少肥甘厚膩等不易消化的食物，應(yīng)該多吃蔬菜，多飲水，平時(shí)可以吃滋陰降火的食物和中藥，比如枸杞、五味子，這些都可以起到調(diào)理作用。