手腳冰涼，總是感覺氣短
健康咨詢描述： 冬天一直是手腳冰涼，臉上后腦勺老是上火長痘痘，2019年熬夜很厲害，總是感覺呼吸不到底，總是想用力深呼吸。性生活比較頻繁，性能力不夠理想。我大概知道身體比較虛，想著通過什么溫和一點(diǎn)的中藥方子調(diào)理一下，希望有醫(yī)生能幫我一下，還有想了解一些可以鍛煉身體的方式，謝謝
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可能跟腎虛內(nèi)分泌失調(diào)有直接關(guān)系的，可以口服一些中草藥進(jìn)行調(diào)理一下，另外平時(shí)再通過日常生活加以調(diào)理，注意休息，保證睡眠，少熬夜，性生活不能過于頻繁，一周2~3次就可以的，另外多喝水，多吃蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，可以騎自行車，游泳，登山，慢跑等。
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根據(jù)你敘述的癥狀，可能與生活不規(guī)律，導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂。首先要生活規(guī)律，保證充足睡眠。可以口服，溫補(bǔ)腎陽的附子理中丸，及補(bǔ)中氣的補(bǔ)中益氣丸。最好到醫(yī)院中醫(yī)科通過辨證用中藥調(diào)理。
您好，看了您的回復(fù)，我查了一下植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，跟我現(xiàn)在多處相符，壓力大，精神緊張焦慮，身體肌肉經(jīng)常緊繃狀態(tài)，20多歲老是忘事。請問我該怎么調(diào)理一下身體呢？
首先要生活規(guī)律，調(diào)整心態(tài)，心情舒暢，保證充足睡眠。可以口服谷維素片，維生素b一片。可以到醫(yī)院中醫(yī)科通過辨證用中藥調(diào)理。
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病情分析：
你好，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科找醫(yī)生面診一下，根據(jù)醫(yī)生建議給與身體調(diào)理，痘痘主要還是油脂分泌旺盛堵塞毛孔引起，可以涂抹紅霉素軟膏或者消毒水涂抹
指導(dǎo)意見：
建議每天溫水洗臉，用溫和洗面奶洗臉，保持面部清潔干凈，不能熬夜不能太勞累了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物，可以每天慢跑半小時(shí)增加抵抗力
以上是對“手腳冰涼，總是感覺氣短”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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