腿經(jīng)常抽筋，很疼，吃什么

      根據(jù)你的情況考慮在日常生活中一定要注意防止腿部受涼，做好腿部保暖，還要注意飲食，多吃一些富含鈣鐵鋅的食物，也可以補充鈣劑，這樣有利于緩解癥狀，平時還應該多鍛煉身體。
      

      腿抽筋一般跟缺鈣有一定的關系，可以口服迪巧鈣和維生素D進行補鈣治療。平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如海帶、紫菜、魚、蝦，骨頭湯、奶制品，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你是小腿肚子經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況，而且非常疼痛，詢問如何治療？
      指導意見：
      出現(xiàn)小腿抽筋的情況，首先需要注意休息，不要過度勞累，不要著涼，可以口服碳酸鈣D3片補充鈣劑。
      

      病情分析：
      腿抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。最好到醫(yī)院做骨密度檢查，當然一些中年人腰背部勞損也會導致這種情況
      指導意見：
      平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療