踝關(guān)節(jié)內(nèi)外踝距骨舟骨骨折
健康咨詢描述： 踝關(guān)節(jié)內(nèi)外踝舟骨距骨骨折一年一個(gè)月，踝關(guān)節(jié)僵硬，軟組織黏連，做不了下蹲動(dòng)作怎么鍛煉
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你好，現(xiàn)在是什么情況，有沒(méi)有照片給我看看，這個(gè)考慮是黏連造成的關(guān)節(jié)僵硬，這個(gè)沒(méi)有什么好的辦法，只能是鍛煉，按照對(duì)側(cè)好的踝關(guān)節(jié)一樣鍛煉，疼痛也得鍛煉，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，可以吃止痛藥就行鍛煉。
我不吃止痛藥的，我不怕痛 醫(yī)生您可以教我后期的康復(fù)鍛煉嗎？我的骨性愈合已經(jīng)有幾個(gè)月了，但是我鍛煉效果還是不佳，醫(yī)生您肯定有專業(yè)的鍛煉方法拉， 下面的這幾張照片可能有點(diǎn)模糊
那就下蹲鍛煉，照著另一條腿一樣鍛煉，
十月份的CT
堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持，實(shí)在不行可以找一個(gè)康復(fù)師試試。
照片還是不清楚。 醫(yī)生！要一直下蹲嗎？ 每天都練？就只練這一個(gè)動(dòng)作嗎？
腳后跟不能離地
謝謝！新年快樂(lè)！身體健康，萬(wàn)事如意！
新年快樂(lè)！
最近這兩天患腳腳踝好痛，站著也痛，坐著也痛?；顒?dòng)一下腳踝也痛。反正就是沒(méi)有舒服的姿勢(shì)
有沒(méi)有照片給我看看你的情況
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手術(shù)以后一年，現(xiàn)在活動(dòng)障礙關(guān)節(jié)角度不佳出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連這種情況繼續(xù)通過(guò)自身的康復(fù)鍛煉很難完全恢復(fù)。建議到附近的公立醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行手法康復(fù)或者是手術(shù)康復(fù)矯正。
我現(xiàn)在想知道鍛煉方法方式
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建議口服舒筋活血片配合局部按摩、理療、熱敷進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、紫菜、骨頭湯。
以上是對(duì)“踝關(guān)節(jié)內(nèi)外踝距骨舟骨骨折”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝！新年快樂(lè)！身體健康！萬(wàn)事如意！
不客氣，應(yīng)該的，祝你們也新年快樂(lè)！
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病情分析：
骨折后一年多了，現(xiàn)在骨折愈合的情況怎么樣？是不是已經(jīng)完全愈合？有沒(méi)有內(nèi)固定，需要手術(shù)取出內(nèi)固定了？
指導(dǎo)意見：
應(yīng)該早期就進(jìn)行功能鍛煉，看來(lái)你沒(méi)有早期進(jìn)行功能鍛煉，發(fā)生了關(guān)節(jié)僵硬，現(xiàn)在開始功能鍛煉，要在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，不要實(shí)行暴力鍛煉。
沒(méi)有做過(guò)手術(shù)，復(fù)檢結(jié)果:骨性愈合。 是的。沒(méi)有做早期的功能鍛煉，因?yàn)闆](méi)有在專科醫(yī)院治療。。后期，因?yàn)樾募边€經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間和暴力鍛煉。 醫(yī)生您可以教我后期的康復(fù)鍛煉嗎？我的骨性愈合已經(jīng)有幾個(gè)月了，但是我鍛煉效果還是不佳，
最好在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
謝謝！新年快樂(lè)！身體健康！萬(wàn)事如意！
謝謝！新年快樂(lè)！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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