皮膚較黑想讓皮膚有所改變

      病情分析：建議您口服維生素c片可以多吃含維生素c豐富的水果，因?yàn)榫S生素c能夠抑制黑色素的形成，注意防曬，每周定期保濕，調(diào)整睡眠及心態(tài)。皮膚變白凈細(xì)膩法常用冬瓜瓤煮水洗臉、擦澡，可使皮膚變得白凈細(xì)膩。保持皮膚清潔,出門(mén)用防曬霜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述如果一直以來(lái)皮膚比較黑的話多與遺傳有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以多食一些蔬菜水果，蔬菜類(lèi)比如西紅柿、白菜、洋蔥等，水果類(lèi)比如草莓、蘋(píng)果等，出門(mén)注意防曬等。