經(jīng)常便秘，一年多了。

      你好，根據(jù)你的描述，便秘建議還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)整，多喝水，多吃蔬菜水果及粗纖維食物，忌吃過于油膩生冷辛辣刺激性的食物，另外適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

      便秘跟自己的飲食結(jié)構(gòu)是有很大相關(guān)性的，要注意粗糧細(xì)糧相結(jié)合，吃富含纖維的食物，適當(dāng)進(jìn)食油脂。改變自己的飲食，才能調(diào)理好便秘。另外心情好壞，生活習(xí)慣，作息時(shí)間也會(huì)對(duì)排便有影響的
      

      您好，根據(jù)您的描述，便秘一年多，主要考慮是和不良的飲食習(xí)慣和不良的情緒，同時(shí)也考慮可能是活動(dòng)量偏少等都有一定的關(guān)系。
      平時(shí)一定要保證良好的飲食習(xí)慣，也就是做到飲食的合理搭配，每頓飯都最好應(yīng)用一些清淡的蔬菜和水果。
      同時(shí)也一樣，每天養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，飯后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行局部的熱敷和按摩，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)便秘的恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，一年多了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況首先要注意生活規(guī)律，不要熬夜，要三餐規(guī)律，不要飽一頓，饑一頓，要戒煙戒酒，盡量避免辛辣，硬涼等刺激性食物，平時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，嚴(yán)重的時(shí)候可以口服牛黃清胃丸調(diào)整一下。
      

      如果說經(jīng)常便秘的話，我建議你還吃藥看一下第一個(gè)飲食，這一方面吃的新鮮的蔬菜特別少，辛辣的東西特別多，不愛運(yùn)動(dòng)醋量特別少，那么它對(duì)于你目前的這個(gè)情況都還是有的影響的，你還是要看一下。
      

      你好，便秘的話，通常來說可能和胃腸蠕動(dòng)慢有關(guān)，可以服用一些助消化，通常潤便的藥物治療，平時(shí)一定要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，多喝一些溫開水。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮引起便秘的因素很多，如上火，飲食不當(dāng)或其他因素等引起的，需要注意飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)多注意飲食習(xí)慣，多吃清淡易消化飲食為主，避免辛辣刺激性食物，多飲水，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適度的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，一年多了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從上述情況描述考慮由于消化不良引起的胃腸功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你在飲食上適宜清淡粗纖維食物，避免生涼高熱量高蛋白食物，多喝開水，避免勞累受涼熬夜，藥物方面給予益生菌聯(lián)合比沙可啶腸溶片口服，如果效果不佳建議去醫(yī)院檢查做結(jié)腸鏡檢查
      

      病情分析：
      便秘的原因很多，喝水少，環(huán)境改變，著涼，久蹲久坐腸蠕動(dòng)減慢等都會(huì)引起便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多飲水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激的食物，不要著涼，可以輕輕按摩腹部，每天早起空腹喝蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是生活工作的緊張、環(huán)境、飲食的因素使排便習(xí)慣和規(guī)律被破壞引起的便秘?？梢栽陲嬍撤矫孀⒁怙嬍炒旨?xì)搭配，多吃芹菜韭菜蓮藕紫菜芝麻海帶瓜果等含粗纖維量高的食物，
      指導(dǎo)意見：
      每天多吃蔬菜、香蕉、喝點(diǎn)蜂蜜水等，戒酒、避免辛辣刺激性食物，適量食用桃仁松子黑芝麻等多油質(zhì)食物。再就是養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，還可以順時(shí)針按摩下腹部，促使胃腸蠕動(dòng)。愿你健康
      

      病情分析：
      你好，你經(jīng)常便秘一年多，考慮可能是飲食不當(dāng)，吃飯?zhí)?，缺乏運(yùn)動(dòng)，情緒過于激動(dòng)緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服蘆薈膠囊進(jìn)行通便治療，平時(shí)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃韭菜，芹菜等粗纖維食物及水果，適當(dāng)腹部按摩及熱敷，經(jīng)常參加鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，生活規(guī)律，保持心情愉快舒暢。