我是一名高三的學生，上學期的時候，每天正常吃飯，在

      你好，很高興為你服務。假期學習工作任務下降，即腦力活動減少所需營養(yǎng)物質(zhì)能量相對減少。都以脂肪蓄積體內(nèi)因此體重會增重。建議你增加戶外活動如游泳散步打羽毛球等
      

      你好，考慮可能與平時學習壓力大，能量消耗比較大有關(guān)系，假期人們生活習慣會發(fā)生改變，變成少動多吃。，心情也放松，很多人在假期都不愿意動彈，窩在家里看劇打游戲，另一方面又會吃得比較多，如零食、外出聚餐等，這樣會導致熱量攝入比消耗多，就容易長胖了。
      

      病情分析：
      你好，你在學校正常吃飯，而且你在學習期間也是消耗一定能量的，而且在學校吃的飯營養(yǎng)肯定不會全面，所以說不會長肉。
      指導意見：
      你好，你放假回到家里心情學習壓力都不那么大，而且正常的吃飯再加上家里的飯比較有營養(yǎng)，那你肯定會長肉的，雖然說看不出來應該與你的身高有一定關(guān)系。如果體重增加的太多，才能看出你發(fā)胖的。
      以上是對“我是一名高三的學生，上學期的時候，每天正常吃飯，在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，吃的東西熱量也不高，但為什么重量長了，考慮根據(jù)你自身新陳代謝有關(guān)系。
      指導意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當進行有氧運動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達到滿意效果。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你放假后在家體重比學校增長。因為學校每天學習，腦力勞動消耗很多能量。
      指導意見：
      建議：腦部的能量靠葡萄糖供應，現(xiàn)在休息在家，腦力勞動減輕，能量消耗減少體重增長屬于正常。放假注意飲食控制，適量運動增加熱量消耗，可能你現(xiàn)在體重增長的少，看不出胖了，再方面注意體重秤是否正常。
      

      病情分析：
      對于你寒假體重出現(xiàn)增高的現(xiàn)象，這是因為放假在家里學習任務不是那么重。家里的飯菜花樣翻新，雖然熱量不是那么高，但是因飯菜對口，食欲有可能會增加，再加上活動量降低，所以體重有可能會出現(xiàn)增加的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議你要清淡飲食，要低鹽，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。還要多運動，減輕體重。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述情況在校每天正常吃飯，幾乎坐著體重沒有增加，反而在家體重增加了
      指導意見：
      因為你在校學習壓力大，腦力勞動，精神方面都處于緊張狀態(tài)，所以體重不會增加，在家時候吃飯，作息都有規(guī)律，營養(yǎng)搭配合理飲食了，幾乎不活動，各方面都放松了，體重增加可能性大的
      
      以上是對“我是一名高三的學生，上學期的時候，每天正常吃飯，在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！