心情長期低落，胸口發(fā)悶，

      你好！目前你出現(xiàn)的情緒長期低落，食欲下降，自殺觀念，自殘行為都是中度抑郁癥的表現(xiàn)，建議你及時接受治療，目前主要是心理疏導(dǎo)治療，藥物治療相結(jié)合，可以服用氟西汀或者文拉法辛等藥物治療！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心情長期低落，自殘，有輕生的想法，并伴有胸悶，失眠，食欲下降，對任何事情都不感興趣，您存在抑郁傾向，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性刺激性電視不喝濃茶和咖啡，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，不做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，樹立正向性人生觀。

      病情分析：
      你好，你描述的以上癥狀來看考慮患有抑郁癥的可能性是比較大的，你現(xiàn)在年齡還小，內(nèi)心比較敏感，心智發(fā)育不夠成熟，遇事可能會出現(xiàn)情緒的變化，一時想不開也會出現(xiàn)沖動的行為。
      指導(dǎo)意見：
      但是你年齡還那么小，你一定要對自己樹立信心，為自己樹立人生學(xué)習(xí)的目標(biāo)，不能傷害自己的身體，更不要選擇丟棄自己的生命，因為人的生命是最寶貴的，建議及時聯(lián)系家長，選擇去醫(yī)院精神心理科就診檢查明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療以及心理治療。
      以上是對“心情長期低落，胸口發(fā)悶，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！