手淫平凡時(shí)常一年，求辦法，戒掉

      一般情況下適度的手淫對(duì)人體的健康沒(méi)有太大的影響，你也不要太擔(dān)心，三天一次不算是太頻繁的。建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好。多找些感興趣的事情去做，白天最好是多做一些戶(hù)外活動(dòng)體育鍛煉，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，就找些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      青春年少，精力旺盛，性發(fā)育成熟，性欲強(qiáng)有節(jié)制手淫，釋放性能量，減壓放松自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      成年后，性欲望強(qiáng)烈，有手淫習(xí)慣，釋放性壓力是正常生理現(xiàn)象，不必過(guò)多壓抑和心理自責(zé)。大多數(shù)男士都有過(guò)手淫歷史。不必過(guò)多糾結(jié)和擔(dān)擾。建議每周有節(jié)制(不超過(guò)二次)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，18歲男孩有手淫不要想的太多，適度手淫不會(huì)影響你的身體健康，可以通過(guò)增加體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      及時(shí)調(diào)整自己的注意力，把主要精力用于學(xué)習(xí)上，延長(zhǎng)手淫時(shí)間，減少頻率，不要急于戒掉他，保持心情平靜，避免熬夜勞累，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“手淫平凡時(shí)常一年，求辦法，戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，其實(shí)你是一個(gè)意志力很強(qiáng)的人，三年的吸煙史能夠戒掉，這個(gè)手淫的習(xí)慣也一樣能戒掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在18歲，三天一次，一年的手淫，頻率過(guò)高了，這個(gè)年齡出現(xiàn)這種情況也是可以理解的，但是這樣會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的，建議從減少次數(shù)開(kāi)始慢慢戒掉，比如三天一次改成六天一次。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因?yàn)樽约河惺忠牧?xí)慣而苦惱，能戒掉吸煙，但是戒不掉手淫。其實(shí)在這個(gè)手淫問(wèn)題上，你還是想的過(guò)多了，所以?xún)?nèi)心糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)沒(méi)必要為此煩惱，因?yàn)榘l(fā)育正常的青年人，一周1至2次手淫，只要第二天精力充沛，對(duì)身心沒(méi)有什么損害的。建議生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，早睡早起，睡前不玩手機(jī)，飲食上忌辛辣。并且要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持良好的心態(tài)，在手淫的次數(shù)上，適當(dāng)節(jié)制下就可以了，沒(méi)必要產(chǎn)生這么大的心理壓力。