健康咨詢描述: 腰間盤突出右傾, 1-平時睡覺左側(cè)睡好還是右側(cè)睡好些? 2-睡覺姿勢有沒有什么禁忌? 3-睡覺姿勢能不能怎么舒服怎么來?
腰椎間盤突出無論是左傾還是右傾,通常最好的科學(xué)的睡姿是采用仰臥的方法,平躺時可以在下肢的部位適當(dāng)?shù)挠帽蛔踊蛘眍^墊高,這樣能夠使肌肉得到很好的放松。
腰椎間盤突出臥床休息期間可以平臥,左側(cè)臥或者是右側(cè)臥,主要是平臥休息為主。除了臥床休息以外,平時注意避免久站久坐,反復(fù)彎腰以及重體力勞動,可以通過腰椎磁共振準(zhǔn)確判斷腰椎間盤突出的程度以及具體的節(jié)段。
我經(jīng)常臥床休息,但是走路姿勢都不對了,腳踝側(cè)面那里很疼還有腿腳麻
那可能是腰椎間盤突出比較嚴(yán)重,可以考慮去醫(yī)院檢查一下,比如完善腰椎的磁共振檢查。
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