如何解決自慰心理健康

      病情分析：
      今年13歲，進(jìn)入了青春期，有性沖動(dòng)是很正常的。只要手淫不過于頻繁就行，你現(xiàn)在睡著了也會(huì)射精，明顯是手淫過于頻繁了。
      指導(dǎo)意見：
      想控制手淫主要還是靠自己的毅力。平時(shí)少看黃色書籍或影視作品，減少對(duì)于性方面的關(guān)注。平時(shí)多和同學(xué)交往，多運(yùn)動(dòng)，積極轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期受激素水平的影響以及第二性征的變化，同時(shí)受環(huán)境因素的改變是會(huì)出現(xiàn)有信號(hào)旗以及性幻想，甚至有學(xué)業(yè)壓力和釋放壓力過渡時(shí)而已bayou不良的習(xí)慣。長時(shí)期的不良習(xí)慣洗是會(huì)導(dǎo)致有自我的條件反射而無法自控。
      指導(dǎo)意見：
      上述的情況是需要先從減少次數(shù)開始，同時(shí)減少強(qiáng)迫的心理和有壓力時(shí)，用其他的方式有氧運(yùn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)移視線，做有興趣的事情來自我的減少壓力。如果已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠質(zhì)量，最好到泌尿生殖科看下有無基礎(chǔ)性的炎癥改變和學(xué)習(xí)一些正常的生理知識(shí)。