我常年躺在床上看手機(jī)經(jīng)常久坐一天躺好幾個(gè)小時(shí)

      您好，如果是長(zhǎng)期看手機(jī)，而且是躺著看手機(jī)的話(huà)，首先傷害最大的是眼鏡，其次身體各部分的肌肉也會(huì)出現(xiàn)酸麻脹，而且長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的話(huà)，也可能會(huì)導(dǎo)致身體平衡失調(diào)，身體抵抗力下降。建議，平時(shí)手機(jī)，電腦一定要盡量少玩，特別是躺著看，如果確實(shí)要用的話(huà)，要保持光線(xiàn)充足，每次一般不超過(guò)40分鐘，多參加戶(hù)外的有氧鍛煉，比如打羽毛球，跑步等，一般沒(méi)有什么大問(wèn)題可以恢復(fù)，但如果目前已經(jīng)有近視的話(huà)就很難恢復(fù)了。
      

      患者現(xiàn)在的年齡是22歲，從現(xiàn)在開(kāi)始，積極鍛煉身體，不要老是躺著看手機(jī)，肯定是會(huì)改善身體狀況的。建議剛剛開(kāi)始活動(dòng)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，慢慢調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問(wèn)題和描述情況，你也知道長(zhǎng)時(shí)間躺著或坐著看手機(jī)對(duì)身體不好的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：年輕人一定不要長(zhǎng)時(shí)間躺著或坐著看手機(jī)對(duì)身體不好，對(duì)生殖器，頸椎，藥椎都不好的！容易引起亞健康狀態(tài)。平時(shí)注意衛(wèi)生，勤洗熱水澡，多喝白開(kāi)水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。強(qiáng)身健體最好！
      
      以上是對(duì)“我常年躺在床上看手機(jī)經(jīng)常久坐一天躺好幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！