腰椎間盤突出康復(fù)了，以后還需要注意什么嗎？

      腰椎間盤突出已經(jīng)康復(fù)了。這種情況平時(shí)注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動(dòng)，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉，五（四）點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等（百度有詳細(xì)介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學(xué)習(xí)），會(huì)有明顯緩解。

      腰椎間盤突出屬于退行性病變，如果平時(shí)不注意的話是有可能引起再次復(fù)發(fā)的。建議平時(shí)要睡硬板床，避免久站久坐彎腰，天氣冷的時(shí)候注意腰部保暖，避免受涼。

      這種情況建議平日避免彎腰勞累，久坐，受涼，姿勢(shì)不良等，避免睡太軟的床，局部熱敷，疼痛緩解后，可以練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。飲食上忌辛辣刺激油膩食物，規(guī)律作息，避免熬夜等。
      以上是對(duì)“腰椎間盤突出康復(fù)了，以后還需要注意什么嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      要盡量減少彎腰的動(dòng)作和彎腰的運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的彎腰運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要盡量減少彎腰抬或者提重物等活動(dòng)，同時(shí)盡量減少扭腰的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常保暖防寒，還要多鍛煉可以進(jìn)行慢跑，做體操，做瑜伽等鍛煉，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易損傷腰椎。，心態(tài)也要保持良好，不要經(jīng)常郁悶。

      你好，這是有關(guān)腰椎間盤突出治療問題，建議平時(shí)注意保暖，適當(dāng)鍛煉腰背肌，不要扭傷，可以繼續(xù)配合針灸推拿按摩治療，但也有可能復(fù)發(fā)，如咳嗽噴嚏等，希望對(duì)你有所幫助

      腰椎間盤突出的患需要注意的事項(xiàng)如下：1、搬重物、盡量少彎腰、因?yàn)樽甸g盤的壓力是不一樣的；2、在臥床的時(shí)候需要使用硬板床，3、盡量減少受涼，需要進(jìn)行保暖，受涼以后就會(huì)很容易引發(fā)局部炎癥的反應(yīng)；4、需要進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉