不知道是筋疼還是骨頭疼

      考慮是過度運動導致的勞損，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度運動。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      如果足趾疼痛，腳部疼痛不適，說明你運動量過大，身體過分疲勞，勞累引起的疼痛，不要做局部運動，要做全身運動。
      指導意見：
      要想減肥，要有一個健康的理念，健康的生活方式，一定要控制飲食，不要吃高熱量，高油脂的食物不要吃過多的甜，過咸的食物，多吃清淡的食物，少吃多餐，然后配合全身運動。