5月份體檢血脂還正常

      有血脂高的話，那么這個一定要控制飲食加運動的，這個是要吃不吃油膩的？油炸的食物也不要吃，動物的內(nèi)臟要吃容易消化的食物，最好吃水煮菜，水蒸的菜貴在堅持的，您這個是可以吃立普妥加強運動

      指導(dǎo)意見：
      你好，目前關(guān)于飲食，對于一般高血脂患者的合理飲食結(jié)構(gòu)，有關(guān)專家將其歸納為兩句話，即“一、二、三、四、五”和“紅、黃、綠、白、黑”。第一句話為“一、二、三、四、五”：“一”是指每日飲1袋牛奶，內(nèi)含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質(zhì)，又減少了高血脂的發(fā)病機會。“二”是建議結(jié)合用決烏湯茶這種經(jīng)典中醫(yī)組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果?！叭笔侵该咳者M食3份高蛋白質(zhì)食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有細，三四五頓，七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。“五”是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。第二句話為“紅、黃、綠、白、黑”：“紅”是指每日可飲紅葡萄酒50-100毫升，有助于升高血中高密度脂蛋白，可預(yù)防動脈粥樣硬化。還要每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發(fā)生率降低45%?！包S”是指胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種?！熬G”是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素C、茶多酚、茶堿等，有去脂降壓等多種功用?！鞍住笔侵秆帑溒?或燕麥粉)，每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用?！昂凇笔侵负谀径蛳愎降?，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發(fā)后，烹調(diào)入菜肴中服用，有降低血脂等功用。
      飲食控制了，就需要增加體育鍛煉的，有氧運動的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，血脂偏高建議你要適當(dāng)運動，堅持鍛煉，不要久坐，定期復(fù)查，必要的時候可以服用藥物來控制血脂，平時要注意飲食清淡，少吃甜食，過于油膩的食物。
      

      你好，根據(jù)你的咨詢，你的膽固醇偏高，處理；一是飲食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩食物，多運動，休息好保持心情舒暢，二是服用血脂康，阿托伐它丁鈣片，阿司匹林腸溶片，血塞通，腦絡(luò)通治療，詳細治療意見，還要結(jié)合臨床癥狀和其他檢查才能確定。