清宮一星期后上班坐著腰疼，，

      可以貼膏藥的，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點止痛藥如：腰痛寧，塞來昔布（西樂葆）等。對癥處理，觀察看下。
      

      腰間盤膨出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動。可以外用止痛膏藥的?；蛘呤亲鲆蛔鑫⒉ɡ懑熁蛘呤菬岱笾委煻伎梢跃徑馓弁吹?。
      

      病情分析：
      清宮一個星期上班有點太早了吧，正常情況下一個月以內(nèi)是不能活動的，相當于一個小月子呀。
      指導意見：
      建議你還是繼續(xù)在家里休息一段時間吧，腰椎既然有123節(jié)的膨出，那你就更需要休息了，吃點腰痛寧膠囊，帶個護腰，睡覺盡量睡硬板床吧，就那種硬棕墊那種床就可以，自己也可以在家里練練小燕飛，加強一下腰背部肌肉的力量，另外配合中醫(yī)的理療按摩熱敷，治療一段時間防止受涼。
      
      以上是對“清宮一星期后上班坐著腰疼，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢坐位時出現(xiàn)腰部疼痛不適癥狀明顯活動受限，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關(guān)病史及上傳檢查結(jié)果，這個情況建議絕對臥床休息三周，必要時給予推拿按摩理療好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好女士：根據(jù)你的描述情況，清宮一周后上班坐著腰疼，經(jīng)過檢查為腰椎123膨出。
      指導意見：
      建議你：平時適當運動，避免一個姿勢久坐，可以理療按摩推拿烤紅外線治療，或自己上熱敷，注意避免扭傷腰部，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，腰間盤突出可以先保守治療。建議你佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導下進行腰背肌訓練。可以游泳和飛燕運動。必要時去專科醫(yī)院按摩科，進行牽引按摩治療。祝你早日康復！不適隨診。