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現(xiàn)在十八歲,手淫四年,身體虛弱

男 | 18歲 2020-01-09 13:06:49 5人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 現(xiàn)在高三,因?yàn)槭忠鶐淼囊磺胸?fù)面影響,骨骼比別人跟細(xì),記憶力下降,這些我都知道。所以心理感到非常愧疚,心里壓力大。希望醫(yī)生不用再說手淫的后果和危害了。就告訴我能不能好,我已經(jīng)把手淫戒了一個(gè)月了。我能恢復(fù)正常嗎,記憶力,腦力能恢復(fù)嗎,沒辦法的話,活著也太累了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李兵
李兵 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網(wǎng)友:2684
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2020-01-09 13:11:04 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)當(dāng)然能
      不過需要點(diǎn)時(shí)間
      你的情緒問題也是手淫的危害之一
      恒著恒長
      堅(jiān)持就是勝利
      指導(dǎo)意見:
      1.日常注意多鍛煉身體
      ,盡可能保證睡眠或注意睡眠質(zhì)量
      2.注意適當(dāng)曬曬太陽可以補(bǔ)充維生素D
      

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友:22739稱贊:10
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2020-01-09 13:21:38 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你說的情況,18歲男生有手淫自慰是很正常的生理現(xiàn)象,需要休息,適度體育鍛煉身體,可以跑步打球等釋放性能量,注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。
      指導(dǎo)意見:
      適度手淫有利于你的身體健康,接納自己可以每周或者每2周手淫一次,平時(shí)多參加集體活動(dòng),減少獨(dú)處時(shí)間,手淫不需要完全戒了。

2020-01-09 13:24 ask871478015r 追問

我就是因?yàn)檫^度手淫才這樣的,記憶力和腦力都已經(jīng)下降了,人際關(guān)系又糟糕這都是不良影響。不戒永遠(yuǎn)好不了

2020-01-09 13:29醫(yī)生回答:

你好!感謝你的信任,減少手淫次數(shù),慢慢轉(zhuǎn)移注意力,多參加集體活動(dòng),減少獨(dú)處時(shí)間,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多愛護(hù)自己,這樣你看到的人和事才會(huì)好。讓自己優(yōu)秀起來。

2020-01-09 13:34 ask871478015r 追問

好的謝謝,那如何理性對(duì)待在學(xué)習(xí)過程中,記憶力下降思維緩慢這些問題呢,我覺得心理放松很重要

2020-01-09 13:37醫(yī)生回答:

你好!緊張時(shí)可以適度放松一下,讓自己關(guān)注呼吸,感受自己的內(nèi)心,閉眼,眼觀口,口觀心,心觀萬物。完全放松的情況下,感受這份放松帶來的舒適。

2020-01-09 13:45 ask871478015r 追問

謝謝張姐姐了

2020-01-09 13:47醫(yī)生回答:

你好!感謝你的信任,期待一切安好!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2020-01-09 13:24:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況青春期受生理性激素的影響以及性激素水平的改變,會(huì)出現(xiàn)有性好奇以及釋放壓力過度而引起不良的手淫習(xí)慣,目前的身體結(jié)構(gòu)的變化與家族遺傳以及免疫力和飲食鍛煉,以及自我的意志力訓(xùn)練都有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      通過自己的意志力釋放壓力過度已經(jīng)得到改善,在青春期是屬于骨骼發(fā)育的飛躍期,進(jìn)行有效的鍛煉和飲食的調(diào)節(jié),是會(huì)起到很好的增強(qiáng)免疫力以及待改善當(dāng)前的體質(zhì),大腦的植物神經(jīng)都是可逆的發(fā)展和變化,積極改善當(dāng)前的習(xí)慣以及必要時(shí)配合內(nèi)分泌科醫(yī)師及神經(jīng)內(nèi)科的指導(dǎo),可以得到滿意的治療效果。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在十八歲,手淫四年,身體虛弱”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2020-01-09 13:25:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,以前有手淫的不良習(xí)慣,如果現(xiàn)在已經(jīng)及時(shí)戒掉手淫的不良嗜好,應(yīng)該到可以恢復(fù)記憶力和腦力的,
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要過于擔(dān)心緊張,應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己自己。不要給自己添加太多壓力,平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,盡快糾正自己的不良習(xí)慣,應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的,不要過于擔(dān)心緊張,

2020-01-09 13:28 ask871478015r 追問

因?yàn)槭忠脑蛭业膶W(xué)習(xí)飛速下降,反應(yīng)力記憶力都下降,現(xiàn)在十八了長的也不成熟,總會(huì)想到對(duì)不起父母,導(dǎo)致壓力非常大,可能這才是手淫最大的危害吧

2020-01-09 13:34醫(yī)生回答:

你好,頻繁手淫容易影響自己的生活以及身體健康需要及時(shí)糾正的,

2020-01-09 13:35 ask871478015r 追問

已經(jīng)戒了,就是心理擔(dān)心

2020-01-09 14:54醫(yī)生回答:

你好,現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了,應(yīng)該有自信心和勇氣的

2020-01-09 17:47 ask871478015r 追問

才一個(gè)月而已,恢復(fù)也沒那么快吧,感覺身體在慢慢變好

2020-01-09 18:12醫(yī)生回答:

你好,如果平時(shí)身體比較強(qiáng)壯,對(duì)病情恢復(fù)有幫助的,

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-01-09 14:26:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀還可能就是手淫造成的結(jié)果,既然你已經(jīng)知道手淫的危害了,而且也戒掉了,就沒事兒了。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,確定你是一個(gè)自知力很強(qiáng)的孩子,這一點(diǎn)非常難得,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀跟你心理有直接關(guān)系,你一定很害怕,其實(shí)沒有那么嚴(yán)重,戒掉之后會(huì)恢復(fù)的,建議精神放松,正常生活,一段時(shí)間就可以恢復(fù)的。

2020-01-09 18:20 ask871478015r 追問

嗯,身體在慢慢恢復(fù),其實(shí)心理方面過于擔(dān)心導(dǎo)致回復(fù)緩慢,心情放松應(yīng)該可以恢復(fù)。對(duì)自己還是很了解的,畢竟最好的心理醫(yī)生就是自己。紫薯當(dāng)局者迷而已,有時(shí)就要從別人口中說出才更有信心,也就是缺乏自信

2020-01-09 18:36醫(yī)生回答:

你說的太好了,這樣看來,你很快就會(huì)恢復(fù)的,加油!

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