健康咨詢描述: 手淫是不是對(duì)記憶力有影響?會(huì)影響多少,手淫了好久,感覺(jué)記憶力下降了,而且沒(méi)有以前那么硬了,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,需要怎么調(diào)整
病情分析:
判斷手淫使健康受損的5個(gè)具體標(biāo)準(zhǔn).1手淫史超過(guò)兩年.2手淫頻率每周三次及以上.3以下3個(gè)癥狀出現(xiàn)2個(gè)以上者.●手淫后性器官出現(xiàn)隱痛或麻木等不適感覺(jué).●手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣疼痛.●手淫達(dá)到射精的時(shí)間逐漸延長(zhǎng).4以下7個(gè)體征出現(xiàn)3項(xiàng)以上者.●耳鳴.●腰膝酸軟.●乏力.●記憶力下降.●注意力不集中.●抵抗力下降.●失眠多夢(mèng).5連續(xù)6個(gè)月每周遺精次數(shù)超過(guò)2次。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要想戒掉手淫,首先得知道它是怎么形成的。一般來(lái)說(shuō),手淫與身心關(guān)系很大。一方面身體上有了對(duì)性的一種需求,另一方面了,可能生活當(dāng)中有壓力,通過(guò)手淫釋放了壓力,還有可能,內(nèi)心比較空虛,沒(méi)有生活目標(biāo),與外界交流少。通過(guò)手淫,體現(xiàn)了一種自我存在感。如果是對(duì)性有需求是一種正常的現(xiàn)象,手淫過(guò)度的話就要替代一下,單純的控制是沒(méi)有什么結(jié)果的。
對(duì)于手淫,首先自己要做到。1.不看黃片2,早睡早起不賴床,不給手淫找機(jī)會(huì)3.有這類想法的時(shí)候,及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力4,多去外面登登山,打打球,加強(qiáng)人際交往。5.如果控制不住建議及早做心理治療
想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生,怎么恢復(fù)記憶力和注意力,最近一直到凌晨3點(diǎn)睡不著,天天失眠,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)
首先要調(diào)整好睡眠,制定出作息時(shí)間,不能熬夜,那些注意力和記憶力的問(wèn)題主要是和睡眠不好心情焦慮有關(guān)的 生活中給你幾點(diǎn)提示:一、放慢生活節(jié)奏,讓身體和心理都慢下來(lái),適當(dāng)調(diào)整目標(biāo),不要追求完美;二、增加戶外運(yùn)動(dòng),多接觸陽(yáng)光;三、學(xué)會(huì)“不在意”,做好自己該做的就行,別在意他人的評(píng)價(jià);四、生活作息規(guī)律,飲食合理健康;五、多與家人、朋友、同學(xué)交流;六、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,充實(shí)自己,有一些合理渲泄情緒的方式,比如運(yùn)動(dòng)(因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方法)、唱歌、看電影…七、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。八、遇到問(wèn)題的時(shí)候,學(xué)會(huì)換位思考,多角度去看問(wèn)題。
我想知道,手淫具體會(huì)有什么危害
●耳鳴.●腰膝酸軟.●乏力.●記憶力下降.●注意力不集中.●抵抗力下降.●失眠多夢(mèng)等
我現(xiàn)在記憶力下降,失眠,注意力不集中,需要如何調(diào)整,要吃什么補(bǔ)身體
不用吃補(bǔ)藥,平時(shí)規(guī)律作息,早上起床后慢跑半個(gè)小時(shí),晚上早點(diǎn)睡覺(jué),睡眠好起來(lái)了,控制手淫次數(shù),身體健康狀況會(huì)逐漸好起來(lái)的
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,關(guān)于手淫性發(fā)育成熟一周1一2次不會(huì)影響身心健康,但是你年齡還小,如果頻率再超過(guò)這個(gè)度,對(duì)生殖器發(fā)育及功能會(huì)有一定影響。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你要戒掉手淫,不然頻繁的手淫,會(huì)使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎,導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞,而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān),甚至影響生育功能。平時(shí)注意生活規(guī)律,不熬夜,睡前不玩手機(jī),早上不懶床,有性沖動(dòng)時(shí)要轉(zhuǎn)移注意力,并且加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體免疫力。
我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期手淫……記憶力下降有點(diǎn)大;注意力完全不集中了
因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫能引起腎虛,就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。建議先從食療上注意,多吃些芝麻,胡桃,山藥,枸杞子,蝦子等食物。只要戒掉手淫,慢慢地就會(huì)好起來(lái)。
本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭...[說(shuō)明書(shū)]
1.本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥頭...[說(shuō)明書(shū)]
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