健康咨詢描述: 我跟我老公結(jié)婚七年一直都沒有性生活像這種情況下能不能離婚,這種日子讓過的好累
病情分析:
你好!感覺你的無(wú)奈和無(wú)助,你的內(nèi)心非常痛苦,長(zhǎng)期處于心理和生理壓抑狀態(tài),就可能會(huì)出現(xiàn)心理情緒問題甚至心理疾病
指導(dǎo)意見:
選擇繼續(xù),就要開始學(xué)習(xí)如何完善自己,先從自己的身上發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,改善彼此的溝通,修復(fù)關(guān)系,療愈傷痛,該原諒的原諒,該放下的放下,好好經(jīng)營(yíng)好夫妻關(guān)系,讓兩個(gè)人的日子好好過下去。.選擇離婚,就要考慮家庭財(cái)產(chǎn)的分割,如何告知雙方父母,兩個(gè)人怎么做能好聚好散等問題,以及離婚后生活的調(diào)整與重建,如何讓離婚后的生活過得更好。生活中給你幾點(diǎn)提示:一、放慢生活節(jié)奏,讓身體和心理都慢下來(lái),適當(dāng)調(diào)整目標(biāo),不要追求完美;二、增加戶外運(yùn)動(dòng),多接觸陽(yáng)光;三、學(xué)會(huì)“不在意”,做好自己該做的就行,別在意他人的評(píng)價(jià);四、生活作息規(guī)律,飲食合理健康;五、多與家人、朋友、同學(xué)交流;六、培養(yǎng)興趣愛好,充實(shí)自己,有一些合理渲泄情緒的方式,比如運(yùn)動(dòng)(因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方法)、唱歌、看電影…七、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。八、遇到問題的時(shí)候,學(xué)會(huì)換位思考,多角度去看問題。
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