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產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理啊啊

女 | 27歲 2020-01-08 23:45:56 5人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述: 產(chǎn)后嚴重便秘。怎么辦。白天還好。到了晚上一整晚放屁多而且很臭。這是怎么回事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網(wǎng)友:30407
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2020-01-08 23:46:56 我要投訴

      1、做產(chǎn)后體操:產(chǎn)后如果總是躺著不動,會加重便秘的癥狀。身體狀況允許的情況下,產(chǎn)婦可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后體操,比如縮肛運動對于治療便秘就有很好的效果,它可以促進肛門處的血液回流。方法是將肛門向上提之后再放松,每次做10-30次,早晚各做一次。
      2、注意飲食:許多產(chǎn)婦在坐月子期間會更多的攝入肉類、高蛋白食物,蔬菜攝入不足也會引起便秘。因此,產(chǎn)后的飲食一定要注意葷素搭配,多吃一引起青菜水果,少吃辛辣食品。麻油和蜂蜜可潤腸通便,可以適當(dāng)食用。另外應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣。
      3、獼猴桃:獼猴桃不但營養(yǎng)豐富,還有促進腸胃蠕動的作用,緩解便秘的癥狀。除此之外,它還可以改善高血壓、幫助消除疲勞。草莓:草莓含有豐富的纖維素、維生素C、鈣及蛋白質(zhì),其中所含有的膳食纖維是橙子的兩倍,可以幫助消除,保持大便的暢通。其中所含有的維生素C還有美白作用。雪梨:雪梨中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃的蠕動,有效緩解便秘的疾病,同時它還可以解膩,月子期間如果吃了太多油膩的食品,通過吃雪梨可以立刻去除油膩感。西柚:西柚的營養(yǎng)價值十分豐富,其中所含有的纖維可以幫助人體保持腸胃的暢通,除此之外,它還可以幫助緩解由于飽食而引起的腸胃不適。
      4、運動:凱格爾運動(又稱骨盆運動)可以治療便秘,成功率達到70%左右。所以,經(jīng)常受便秘困擾的新媽媽,可以試試凱格爾運動,這無論是躺著還是站著,都可以輕松操作。具體方法是像平時解小便的時候,中途忽然憋住的動作,持續(xù)收縮為10秒,再放松10秒。重復(fù)15次即可。
      

張玥
張玥 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓及并發(fā)癥,冠心病,心律失常,心衰等心內(nèi)科常見 幫助網(wǎng)友:26098稱贊:2
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2020-01-08 23:47:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于你這種情況而言,建議改善生活方式,平時多喝熱水、清淡易消化飲食、忌口辛辣油膩刺激性食物,多吃富含膳食纖維的新鮮的水果和蔬菜、適量運動、適當(dāng)順時針按摩腹部以促進胃腸蠕動,放松心情,動態(tài)觀察。
      指導(dǎo)意見:
      

姜德海
姜德海 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,間質(zhì)性肺炎,支原體肺炎,大葉性肺 幫助網(wǎng)友:31802
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2020-01-08 23:47:57 我要投訴

      你好你這種情況,可以先對癥給予相應(yīng)的理療,如按摩艾灸等改善腸脹氣的情況。必要時可以考慮服用通便的藥物,另外平時的時候要注意少吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜,等素含纖維素的食物,希望回答對你有所幫助。
      
      以上是對“產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理啊啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友:37031稱贊:4
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2020-01-08 23:49:13 我要投訴

      你好,產(chǎn)后容易產(chǎn)生腹壓的下降,這個時候腹壓下降不會有太多的胃腸蠕動,就會產(chǎn)生便秘的癥狀。同時因為食用較多蛋白質(zhì),也是可能出現(xiàn)排氣有臭味的情況,建議多進食富含纖維素的水果及蔬菜,多飲水。
      

王云
王云 畢節(jié)市燕子口衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 胃炎,膽囊炎,胰腺炎,高血壓,糖尿病。 幫助網(wǎng)友:51378稱贊:2453
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2020-01-08 23:47:32 我要投訴

      病情分析:
      這個一般是有一些產(chǎn)后血虛造成的現(xiàn)像,就可以用一些滋補氣血的藥物,就可以達到治療的效果就會好起來的一般用一些像
      指導(dǎo)意見:
      麻仁潤腸丸這些,就可以達到治療的效果就會好起來的,對癥的治療以后看具體的效果就可以達到治療的效果就會好起來的。
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結(jié),大便難)

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