總是莫名心慌，手抖，不知所措
健康咨詢描述： 平時總是莫名其妙的會產(chǎn)生悲觀情緒，心慌，手抖，不知所措，不知道該干什么
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的原因，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活和學(xué)習(xí)造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，多接觸一些正能量的事物，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
還有就是會突然不自信，顧慮太多，總是胡思亂想，但不會表現(xiàn)出來，總是沉默面對身邊事物，即使有自己的想法，也不會說出來
不論做什么事情都要有信心，相信自己別人能做好的事情，你一定也可以做好，平時要多與人交流，不要把事情總悶在心理，那樣你的壓力會增加，要學(xué)會減輕壓力，調(diào)整自己的心態(tài)。
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病情分析：
晚上好，從你提供的信息看，抑郁癥明顯，抑郁癥與各種壓力，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動能力不足，社會支持缺乏，家庭環(huán)境，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時間。
多與家人，朋友聊聊，他人的理解，體諒，鼓勵有利于放松心身，獲得好的心情。
培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述的情況，你應(yīng)該是青春期的迷茫困惑，是身體發(fā)育成長所致，是內(nèi)分泌激素失調(diào)所致，是第二性征的快速成長所致。
指導(dǎo)意見：
建議你，一，增加營養(yǎng)，符合身體健康發(fā)育的需要，多食五谷雜糧，肉類，豆類，蛋類及零食，水果等，二，積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。三，積極的參加集體活動，公益活動，多交朋友，多交流。
以上是對“總是莫名心慌，手抖，不知所措”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，平時總是莫名其妙的會產(chǎn)生悲觀情緒，心慌，手抖，可能是有焦慮抑郁癥傾向，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌和神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查排除器質(zhì)性疾病的可能，平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，多戶外參加集體性活動，有自信心和勇氣，選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查就診，
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