健康咨詢描述: 黑芝麻可以改善變黑發(fā)嗎?和什么一起食用?食用的方法?
一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關系。中醫(yī)認為和肝腎不足、氣血虧虛有關系??梢远喑院诿缀诙购谥ヂ楹颂业妊a腎烏發(fā)生發(fā)的食物(可以打成粉沖水喝)。多注意休息,保持心情舒暢,別過度熬夜勞累,緊張焦慮。
少年白發(fā)一般與遺傳或者是營養(yǎng)不均衡有關系。注意多吃紅肉,雞蛋,牛奶,水果,蔬菜,堅果等食物,補充蛋白質礦物質和維生素有助于毛發(fā)的健康,另外多參加體育鍛煉,促進皮膚的血液循環(huán),也有助于毛發(fā)的健康生長。
你好,根據你的問題,以下是我的解答:
1、病情分析:如果一個人長期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭發(fā)由黑變白。如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會導致頭發(fā)由黑變白。疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素
2、指導意見:白發(fā)的預防總的來說,要注意以下幾個方面:注意飲食營養(yǎng)。凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
以上是對“少年白發(fā)主要是后面的頭發(fā)白”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。
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