健康咨詢描述: 我身高168體重50公斤怎么能讓自己胖一點(diǎn)怎么樣能讓自己胖一點(diǎn)
你好,身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良??梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
病情分析:
你好,身體的胖瘦與個(gè)人體質(zhì)以及遺傳是有很大關(guān)系的。不要過于著急,隨著年齡增長(zhǎng)慢慢就會(huì)胖的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)一定要注意休息,保證充足的睡眠。而且要注意增加營(yíng)養(yǎng)。保證蛋白質(zhì),脂肪以及一些微量元素的攝入。
病情分析:
根據(jù)描述的情況,身高一米六八,體重一百斤,想讓自己長(zhǎng)胖一點(diǎn),咨詢有什么辦法。建議注意調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。飲食多樣化,不要挑食,保證足夠營(yíng)養(yǎng)。合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。另外,身高體重受遺傳等因素影響,不要刻意要求。
以上是對(duì)“經(jīng)過人民醫(yī)院檢查得小三”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高168cm,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是63Kg左右,你確實(shí)有點(diǎn)瘦,只要肝功能正常,小三陽(yáng)是沒有問題的。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律不熬夜,飲食多樣化,吃飯多喝湯,適當(dāng)增加高蛋白飲食如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉等,絕對(duì)不喝酒,多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,是屬于偏瘦體質(zhì),想增加體重,讓自己胖一點(diǎn),這樣可以增強(qiáng)免疫力,工作也有精神頭!
指導(dǎo)意見:
建議如果有不良嗜好都戒掉,不要熬夜,飲食要規(guī)律,多吃高蛋白高熱量飲食,比如多吃肉蛋奶等食品,多吃水果,慢慢體重就上來了不用擔(dān)心!
病情分析:
根據(jù)你的描述,經(jīng)過人民醫(yī)院檢查得小三,我不明白什么意思。
指導(dǎo)意見:
如果沒有什么禁忌癥,建議你多吃高熱量高脂肪高蛋白的食物,配合適當(dāng)?shù)氖卟撕退13至己玫男膽B(tài)和充足的睡眠。
病情分析:
看了你的描述想胖點(diǎn),如果是遺傳因素造成的就不需要治療,身體健康就行了,如果是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的消化吸收不好,建議你去看中醫(yī),中藥調(diào)理治療
指導(dǎo)意見:
建議你多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力增強(qiáng)脾胃功能,多運(yùn)動(dòng)能夠增加食欲,不要偏食或挑食,多吃主食,不要吃零食及垃圾食品,希望我的建議能夠給予你的幫助
以上是對(duì)“經(jīng)過人民醫(yī)院檢查得小三”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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