健康咨詢描述: 從高中開始就很愛睡,當(dāng)時(shí)只覺得是太累了,高考結(jié)束的假期也一直很愛睡,一直到現(xiàn)在,上學(xué)期間還好還好放假在家會(huì)很嚴(yán)重。 睡覺時(shí)間是十點(diǎn)以后,十二點(diǎn)之前不定,九點(diǎn)半左右醒,中間五點(diǎn)左右和六點(diǎn)左右會(huì)醒,是完全清醒可以對(duì)話的,在七點(diǎn)到起床這段時(shí)間是心里不困,自己是想要起床的,但腦子困,眼睛乏累,腦子混沌。 起床后的一小時(shí)內(nèi)困得還不是很厲害,在下午四五點(diǎn)左右是哈欠連天的那種困,中間的時(shí)間就是一直困,眼睛乏累,大腦混沌。中間困得時(shí)候去睡覺的話也會(huì)睡不著,然后開始頭疼,太陽(yáng)穴的位置疼,有時(shí)候會(huì)有耳鳴的現(xiàn)象,一直到睡醒前都會(huì)疼。 晚上睡覺的話有兩到四個(gè)小時(shí)不是深度睡眠,在凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候是完全清醒,可以起床的那種清醒。 清醒總是消極,不善于傾訴,傾訴會(huì)讓我感到累和害怕,尤其是向身邊的人,這些情況是從初高中就有的
你好,根據(jù)你所描述情況,如果經(jīng)常困倦嗜睡以及比較消極,最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科經(jīng)醫(yī)生面診,完善相關(guān)檢查而進(jìn)行心理疏導(dǎo),另外也可適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑,以疏肝解郁、寧心健脾為主,平時(shí)要多元化飲食,配合適當(dāng)體育活動(dòng)。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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