健康咨詢描述: 怎么調(diào)理,才能讓黑眼圈消除。除了早睡還有什么方法
指導意見:
你好22歲年紀調(diào)理生活早睡早起多吃一些富含維生素的水果和蔬菜不吃辛辣油膩刺激性食物局部按摩促進血液循環(huán)就像眼睛保健操一樣。必要的時候可以通過激光改善。
病情分析:
熬夜、用眼過度導致眼周血液循環(huán)障礙、缺血缺氧產(chǎn)生黑眼圈,可以熱敷一下后涂抹蘆薈膠、維生素E膠囊來治療,輕柔按摩15分鐘。
指導意見:
平時清淡飲食,多吃點新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,戒煙酒,多鍛煉身體增強體質(zhì)。
病情分析:
長期熬夜容易導致的黑眼圈,還有可能接受陽光紫外線的增多,皮下的色素沉著導致色素性的黑眼圈。
指導意見:
平時按時作息保證睡眠時間和質(zhì)量,改變不良習慣,注意進行一些按摩,促進血液循環(huán),盡量不要玩手機或看電腦,保護眼睛,注意用眼衛(wèi)生,慢慢就會緩解的。
以上是對“上學的時候黑眼圈就很重,每天11點睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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