健康咨詢描述: 感覺自己很卑微,感覺有些東西我不配有,和父母老是吵架我也不想,我不知道為什么我心里總喜歡把人分成三六九等,我很討厭自己,有時候感覺我這樣的人為什么不趕緊去死,我喜歡獨(dú)處,我希望有自己的房子不和任何人有接觸,我小時候挺開朗后來不愿意出門,后來發(fā)現(xiàn)自己不懂得怎樣處理人際關(guān)系怎樣和別人說話,我很煩惱
病情分析:
都跟你的個人性格特征比較內(nèi)向,想法比較消極有關(guān)系。說明你這個人是對自己沒有自信評價比較低的。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)每個人都有每個人的優(yōu)點(diǎn),人并不是十全十美的,不要看到自己的缺點(diǎn)就放大,要把自己的優(yōu)點(diǎn)找到,并且發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),這就是你自己的性格。
病情分析:
你這種情況主要是一種情緒上的抑郁表現(xiàn),總是想一些不好的事情給自己一些負(fù)面的暗示。形成了一種負(fù)面的循環(huán)。
指導(dǎo)意見:
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,平時注意多做做運(yùn)動,多想一些開心的事,緩解自己的緊張感和焦慮感,這樣才能讓自己盡量的放松下來。
病情分析:
小時候天真單純,性格開朗。長大進(jìn)入青春期,身心發(fā)育迅速,思維豐富,有了青春期煩惱。
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整生活規(guī)律,多做戶外運(yùn)動鍛煉身體,多參與社交娛樂活動,改變思維方式,減壓放松自己,消除自卑心理,勇敢面對一切,輕松愉快地生活
以上是對“感覺自己很卑微,感覺有些東西”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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