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牛奶和生雞蛋攪拌均勻喝的話對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)嗎
男 | 18歲 2020-01-02 17:23:03
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 牛奶和生雞蛋攪拌均勻喝的話，對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:55:27 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，生雞蛋不建議直接飲用，因?yàn)樯u蛋里邊有細(xì)菌，并且還不容易消化吸收。建議你喝牛奶可以增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃堅(jiān)果，新鮮的水果蔬菜飲食盡量全面，以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，可以多鍛煉身體。雞蛋加熱后和牛奶分開(kāi)吃，雞蛋和牛奶一起吃會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。
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