今天打籃球的時候腳崴了，當場就腫了。

      感覺你口述的癥狀目前還不能進行訓(xùn)練一定要給予充分的休息，另外目前一定要進行冷敷，用毛巾包住冰塊，每半小時一次，每次敷5~8分鐘。72小時之后可以熱敷，促進血液循環(huán)，促進恢復(fù)。
      

      腳部外傷首先要排除骨折，如果沒有骨折的話，考慮韌帶斷裂或者韌帶拉傷，一般都是跟腓前韌帶損傷。建議間斷冷敷，踝關(guān)節(jié)制動三周左右，一般韌帶三周左右愈合。
      

      病情分析：
      你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的粘連，外傷后會出現(xiàn)紅腫熱痛，活動障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議踝關(guān)節(jié)扭傷后正確的處理方式：1：休息2：冰敷3：加壓包扎4：抬高患肢。建議立即停止運動，千萬不能落地行走。在崴腳后我們要求3周以內(nèi)戴護踝等支具保護，拄雙拐，盡量避免負重。其次是冰敷，可以用冰袋或者其他溫度比較低的物品比如冰的礦泉水放在踝關(guān)節(jié)周圍。冰敷可以減輕局部腫脹，同時還有緩解疼痛的作用。建議傷后立即進行，一次20分鐘左右，前24小時每小時冰敷一次，傷后24-48小時，一天冰敷3-4次即可。第三是加壓包扎。我們最常用的是彈性繃帶，加壓包扎可以壓迫損傷的血管，減少出血和滲出，同時還能起到局部固定作用。這里提醒大家綁的松緊度要合適，千萬不能綁的太緊，太緊了會阻止血液流通，嚴重會引起壞死。第四是抬高患肢。在平躺狀態(tài)，把患肢抬高10到20厘米，高于心臟水平，就可以達到減輕腫脹的目的。
      
      以上是對“今天打籃球的時候腳崴了，當場就腫了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這是運動以后造成了踝關(guān)節(jié)處的扭傷，引起腫脹和疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊配合中醫(yī)針灸進行松解，如果骨頭沒有受傷的話，一般一周左右可以恢復(fù)，但是要注意休息，不能劇烈活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，打籃球時導(dǎo)致腳部崴傷，左腳外側(cè)出現(xiàn)水腫，伴有明顯的疼痛癥狀，如果沒有骨頭的損傷，主要考慮是肌腱或韌帶拉傷導(dǎo)致的腫痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該停止鍛煉，避免患肢走動，休息至少一周以上，同時在傷后24小時內(nèi)用冷敷的方式在患處，可以幫助消腫止痛，24小時后局部應(yīng)用跌打損傷的外用藥及熱敷來幫助血腫的吸收，腫痛消失后才可以正常訓(xùn)練。