啥時候吃水果好？求解答？？

      根據(jù)你描述的這些情況，正常情況下吃水果的時間一般在飯后兩餐之間。這樣有利于水果營養(yǎng)成分的吸收。也可以在飯前一個小時吃水果。平時注意鍛煉身體，增強機體自身的抵抗力。保證充足的睡眠，放松心情，這樣有利于你的身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況。要分時間和季節(jié)吃不同的水果，不能一概而論。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。
      指導意見：
      夜間不適合吃水果。夜宵吃水果既不利于消化又因為水果含糖過多容易造成熱量過剩導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果充盈的胃腸會使睡眠受到影響對腸胃功能差的人來說更是有損健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這些情況，正常情況下飯后一個小時左右吃水果最好。主要是，有利于食物營養(yǎng)成分的吸收。
      指導意見：
      建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體自身的抵抗力?？梢栽趦刹椭g吃水果，也可以在飯前一個小時左右吃水果都可以，這樣有利于身體的健康。
      
      以上是對“啥時候吃水果好？求解答？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃水果建議你飯前吃，一般最佳吃水果的時間是兩餐之間。
      指導意見：
      午10點和下午4點左右，這個時候，胃內(nèi)容物消化的差不多，水果中的維生素容易吸收。飯后馬上吃水果，維生素的吸收會差一點。
      

      病情分析：
      要避免飯后吃水果，以免血糖的濃度快速升高，餐后吃水果還會產(chǎn)地酸性物質(zhì)不利于健康。
      指導意見：
      吃水果一般在兩餐之間，餐前一小時或餐后2小時吃比較健康。胃腸功能不好的不適宜餐前空腹吃水果。