啥時(shí)候吃水果好？求解答？？

      根據(jù)你描述的這些情況，正常情況下吃水果的時(shí)間一般在飯后兩餐之間。這樣有利于水果營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。也可以在飯前一個(gè)小時(shí)吃水果。平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體自身的抵抗力。保證充足的睡眠，放松心情，這樣有利于你的身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況。要分時(shí)間和季節(jié)吃不同的水果，不能一概而論。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夜間不適合吃水果。夜宵吃水果既不利于消化又因?yàn)樗沁^(guò)多容易造成熱量過(guò)剩導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)更是有損健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這些情況，正常情況下飯后一個(gè)小時(shí)左右吃水果最好。主要是，有利于食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體自身的抵抗力?？梢栽趦刹椭g吃水果，也可以在飯前一個(gè)小時(shí)左右吃水果都可以，這樣有利于身體的健康。
      
      以上是對(duì)“啥時(shí)候吃水果好？求解答？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃水果建議你飯前吃，一般最佳吃水果的時(shí)間是兩餐之間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候，胃內(nèi)容物消化的差不多，水果中的維生素容易吸收。飯后馬上吃水果，維生素的吸收會(huì)差一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      要避免飯后吃水果，以免血糖的濃度快速升高，餐后吃水果還會(huì)產(chǎn)地酸性物質(zhì)不利于健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃水果一般在兩餐之間，餐前一小時(shí)或餐后2小時(shí)吃比較健康。胃腸功能不好的不適宜餐前空腹吃水果。