肩膀窄頭大，怎么變寬呢

男 | 13歲 2019-12-31 23:18:59 2人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：因?yàn)轭^有點(diǎn)大肩膀又窄，臉大經(jīng)常被同學(xué)說想找辦法改善一下肩膀的寬度這樣能顯頭小

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李銀壇太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃腸病、肝膽疾病、泌尿系疾病、甲狀腺病及骨科病幫助網(wǎng)友：36323

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2020-01-01 11:10:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，感覺肩膀窄頭大？這種情況應(yīng)該屬于先天性的體形。建議平時(shí)多鍛煉身體，尤其是引起向上或單雙杠的鍛煉。能夠增強(qiáng)上肢肌肉的力量。有可能會(huì)改善肩膀窄的缺陷。你年齡還小，身體還會(huì)繼續(xù)發(fā)育的，不要擔(dān)心，一定要有自信心，只要身體健康就好。
      指導(dǎo)意見：

樊桂香副主任護(hù)師擅長: 婦產(chǎn)科，普外科，急診科，中西藥學(xué)，臨床營養(yǎng)如宮頸炎幫助網(wǎng)友：14166

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2019-12-31 23:40:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您，男，13歲，肩膀窄頭大怎么變寬呢？建議增加運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)做俯臥撐等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，你才13歲，骨骼正在發(fā)育。多曬太陽多吃新鮮水果蔬菜，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等，主要是補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，