經(jīng)常性便秘怎么回事？

      你好，你這可能是喝水少或飲食不當導致的上火引起的便秘，建議飲食以清淡易消化為主，多吃富含高纖維的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，韭菜香蕉，梨，火龍果，紅薯等等，禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性的食物，盡量少吃肉類，蛋類，魚類等高蛋白飲食，多喝蜂蜜水和降火的茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶等，效果不理想，可以口服果導片或用開塞露塞肛。

      病情分析：
      經(jīng)常性便秘和腹瀉都是腸道菌群失調(diào)的表現(xiàn)之一。經(jīng)常便秘可能會影響到血壓變化，甚至出現(xiàn)肛裂。建議您口服益生菌雙向調(diào)節(jié)腸道功能。
      指導意見：
      建議多喝水，增加運動，促進腸道活動，多吃新鮮的粗纖維蔬菜少吃主食?？梢院纫恍┨躯}水或者是甜飲料，促進腸道對水分的吸收，稀釋糞便。