健康咨詢描述: 為什么我?guī)缀趺看纬鼋∩矸慷家葞灼科【疲w重重未漲過。覺得奇怪,所以問問!
你好抽筋,經(jīng)常喝酒的話,應(yīng)該是已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣了,這種沒有什么好懷疑或者是怎么質(zhì)疑的,只要尊重你自己的意愿來就可以的,體重沒有增長因?yàn)槟憧赡苁蔷褪悄欠N體質(zhì)的。
這沒有什么奇怪的,一部分是習(xí)慣使然,二是健身過程中出汗較多,啤酒是液態(tài)的,一般不會(huì)長久儲(chǔ)存在體內(nèi),所以對(duì)體重影響不大。當(dāng)然跟你目前這個(gè)年齡代謝比較旺盛也是相關(guān)的。
你好,健身后喝酒,酒精會(huì)降低蛋白質(zhì)的合成,影響肌肉的發(fā)展,健身后血管高度充血,過量的酒精會(huì)導(dǎo)致血管破裂的危險(xiǎn),所以,健完身后盡量不要喝酒。體重未增加,說明你運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于喝的啤酒的熱量。
以上是對(duì)“問一個(gè)奇怪的問題,求解!”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,每次出健身房都喝幾瓶啤酒,體重未增長與您每次健身消耗熱量比較多有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意規(guī)律生活,定時(shí)定量進(jìn)餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng),保持正常體重,保持心情愉悅,有利于健康。
病情分析:
由于你健身時(shí)大量的出汗,所以等你出健身房以后喝幾瓶啤酒也沒有出現(xiàn)體重增加。是你健身消耗的能量和體力與飲的啤酒的能量相當(dāng)而沒有增加體重。
指導(dǎo)意見:
建議你在健身前后飲水,盡量少飲酒,多吃點(diǎn)富含維生素c的新鮮的水果蔬菜如西紅柿,西瓜,桔子,香蕉蘋果,梨,多吃菠菜白菜油菜。
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