健康咨詢(xún)描述: 我晚上也會(huì)看書(shū),大概會(huì)是到零點(diǎn)二十這樣子就睡覺(jué),但偶爾作業(yè)多的話會(huì)拿晚上的時(shí)間來(lái)補(bǔ)完,但第二天就會(huì)注意力不夠集中,腦力里會(huì)想著睡覺(jué),一睡覺(jué)了的話就會(huì)連睡好幾節(jié)課,但我快要高考了,成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)考不上我想要的學(xué)校,我知道,這會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)效率。但我還是想搏一搏。所以我想咨詢(xún)下醫(yī)生,可以給我些建議嗎?就是讓我上課想睡覺(jué)的時(shí)候就盡量不要去睡覺(jué),請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生可以一些建議嗎?謝謝
你想逆襲,像這種想法非常好。我建議你最好還是把所有的事情放在你精力充沛的時(shí)間去完成主要是效率高一點(diǎn),動(dòng)作快一點(diǎn),不要用太多晚上的時(shí)間。中午再睡一會(huì)兒午覺(jué),這樣保證下午精力充沛。對(duì)于已經(jīng)熟悉的知識(shí),不要再費(fèi)力。上課一定要認(rèn)真聽(tīng),老師講到這個(gè)時(shí)間段老師可能講的都是重點(diǎn)的知識(shí)。
病情分析:
從你的描述知道,你現(xiàn)在上高三學(xué)習(xí)很緊張,你晚上學(xué)習(xí)到深夜,第二天上課就犯困,這種情況很正常。
指導(dǎo)意見(jiàn):
高三可以說(shuō)是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),你這種學(xué)習(xí)精神和學(xué)習(xí)態(tài)度讓人欽佩,但是睡眠不足就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí),建議你還是不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù),那樣學(xué)習(xí)的效率也不會(huì)很高,只有睡眠充足了,才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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