吃蛋白質(zhì)粉的好處有哪些？
健康咨詢描述： 我抵抗力比較差，而且每次到換季的時候都會出現(xiàn)感冒的情況，很多人告訴我說湯.臣.倍.健.蛋.白.質(zhì).粉的提高免疫力效果不錯，我想問一下吃蛋白質(zhì)粉有什么好處，補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可以吃些什么？
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病情分析：
您好，蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長所必需的，它不僅影響機(jī)體組織如肌肉的生長，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉(zhuǎn)運(yùn)以及血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等多方面。
指導(dǎo)意見：
建議您平時注意休息，避免熬夜勞累，多喝溫水，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充維生素，平時多鍛煉，增加抵抗力
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你好，你的情況屬于氣虛衛(wèi)外不固的表現(xiàn)，跟先天體質(zhì)有關(guān)系！建議你吃點(diǎn)中成藥玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理一下，增強(qiáng)免疫力。平時多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣補(bǔ)腎！多喝水，可以用枸杞或者西洋參泡水喝！不要吃辛辣刺激的食物！多喝點(diǎn)鯉魚豆腐湯，吃點(diǎn)海參。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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