股骨內(nèi)髁撕脫性骨折如何功能訓(xùn)練

      在家的鍛煉方法有①坐在床沿，膝蓋后方墊實(shí)落不要空虛，由他人掌握好力量慢慢向下壓腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序漸進(jìn)，或者在腳背放一適當(dāng)重物，如枕頭等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循環(huán)。②平躺在床上，患肢伸直抬高與床面垂直，自己用力或他人幫助屈膝、伸直。③站立于床邊，手握床沿，自己下蹲屈膝。
      特別重申需要注意的是
      ①力量要循序漸進(jìn)，不能使用暴力。②別人幫忙那叫被動(dòng)訓(xùn)練，只能鍛煉關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，不能鍛煉肌肉力量，最后還是要靠自己主動(dòng)鍛煉，兩者要配合。③剛開始鍛煉時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，可以吃一點(diǎn)止痛藥，緩解疼痛，增加繼續(xù)鍛煉的信心。④不要對(duì)鍛煉的效果要求太高，也就是說(shuō)不要期望3-4天就能怎么樣，但也不能以此為理由消極怠工。