大概有好幾年比較消極，想知道怎么啦

      你比較消極，負(fù)面情緒多，食欲也不好，像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你有沒有抑郁癥。以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療，你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，根據(jù)情況對(duì)癥治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，前幾年只有負(fù)面情緒，最近食欲不好，不想和其他人交流，覺得一個(gè)人就好了，不得以喜歡帶上耳機(jī)隔絕這個(gè)世界，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛好，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多交朋友，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，樹立正向性人生觀，減少不良刺激，保持心情愉悅，做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。