健康咨詢描述: 就最近五六天將近拉便兩三次,而且沒有便意,也不感到脹,東西正常能吃,到底怎么回事
你好,可能與平時(shí)飲食,運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。經(jīng)常吃不容易消化的食物,運(yùn)動(dòng)少會(huì)引起便秘。多喝水,飲食清淡每天揉揉肚子促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物。
溫馨提示:
不暴飲暴食,盡量少吃產(chǎn)氣的食物,進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉促進(jìn)消化。
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