腰累，睡覺翻身困難，尤其是冬天

      考慮是腰背部筋膜炎導致的，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療、針灸進行對癥治療。天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。平時要睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)癥狀，初步考慮的原因可能是由于腰部肌筋膜炎所形成的，這種疾病可以導致腰背部的疼痛，以及彎腰和做活動的時候出現(xiàn)腰部的疼痛，表現(xiàn)為翻身困難，建議您做一下腰部的理療熱敷，同時要注意避免受涼和勞累的情況，如果疼痛的比較嚴重，可以服用非甾體消炎藥緩解控制疼痛的癥狀
      

      考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。建議注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，給予熱敷、理療、針灸等物理治療。
      
      以上是對“腰累，睡覺翻身困難，尤其是冬天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一個考慮是腰椎間盤突出腰肌勞損引起的，一個考慮是強直性脊柱炎引起的。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院風濕免疫科就診首先要排除強直性脊柱炎的可能，平時多睡硬板床，少做彎腰的動作，少坐。
      

      病情分析：
      你這種情況應該和你的工作性質(zhì)有關系，長期的保持一個姿勢，時間長了以后會出現(xiàn)腰背部肌肉的緊張，收縮，缺氧，時間長了就會引起疼痛。
      指導意見：
      盡量減少你工作的，保持一個姿勢的時間，最起碼兩個小時，最多兩個小時起來活動一下你的腰背部肌肉，使他們也放松一下，可以吃點兒壯腰健腎丸。還可以試試中醫(yī)的理療按摩熱敷，氧療這些方法。